Trang chủ / Bệnh Răng Miệng / [Chia sẻ bí quyết] Top các loại thực phẩm giúp làm trắng răng

[Chia sẻ bí quyết] Top các loại thực phẩm giúp làm trắng răng

Một hàm răng chắc khỏe và sáng bóng chắc hẳn là mong ước của rất nhiều người. Chỉ cần sử dụng top các loại thực phẩm giúp làm trắng răng sau đây, chúng tôi tin rằng ai cũng sẽ phải trầm trồ khen ngợi về vẻ ngoài của bạn đấy!

Top các loại thực phẩm giúp làm trắng răng-1
Làm trắng răng cực kỳ đơn giản với top các loại thực phẩm sau đây!

Thực phẩm giúp làm trắng răng

  • Dâu tây

Dâu tây là cái tên được đề cử đầu tiên trong danh sách top các loại thực phẩm giúp làm trắng răng. Bởi, đây là loại trái cây giàu axit malic, một hoạt chất tự nhiên giúp loại bỏ sự đổi màu trên bề mặt răng, do đó dâu tây được dùng để giảm vết ố vàng rất hiệu quả.

Ngoài ra, dâu tây còn là loại thực phẩm nổi tiếng với công dụng “giữ dáng đẹp da” – có hàm lượng calo thấp và chứa nhiều chất dinh dưỡng, cũng như các loại vitamin. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng dâu tây thường xuyên mỗi ngày.

Top các loại thực phẩm giúp làm trắng răng-2
Sử dụng dâu tây thường xuyên không chỉ giúp làm trắng răng mà còn rất tốt cho da và hệ tiêu hóa
  • Đậu phộng và các loại hạt

Các loại thức ăn như: đậu phộng, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt mắc ca,… đều có tác dụng làm trắng răng nhanh chóng và hiệu quả. Không chỉ cung cấp protein và các chất béo bão hòa (chất béo tốt) mà còn giúp mài mòn nhẹ trên bề mặt răng, làm rớt các mảng bám và vết bẩn giúp răng sạch và sáng hơn.

  • Hành tây

Hành tây là một trong những loại nguyên liệu rất dễ tìm, luôn có sẵn trong nhà bếp và giá thành tương đối rẻ. Hơn nữa, thành phần chính trong hành tây có tác dụng làm trắng răng vô cùng hiệu quả, do đó từ lâu loại củ này đã được xem là “thần dược” của top các loại thực phẩm giúp làm trắng răng trong dân gian.

Tuy nhiên, vì trong thành phần có chứa chất alliums nên sau khi ăn hành tây, hơi thở của chúng ta sẽ khá nặng mùi. Vì vậy, bạn đừng quên đánh răng và súc miệng thật sạch sẽ để loại bỏ mùi hành khó chịu và giúp răng trở nên sáng bóng hơn nhé!

Xem Thêm:Làm thế nào để chọn một bàn chải đánh răng điện tốt nhất

  • Phô mai cứng

Phô mai cứng là một loại thực phẩm rất ngon miệng, chứa nhiều chất béo tốt để giúp cơ thể chuyển hóa thành năng lượng hoạt động trong ngày dài. Ngoài ra, phô mai cứng còn chứa hàm lượng canxi cao – một loại khoáng chất rất cần thiết giúp mô nướu săn chắc, răng hàm khỏe mạnh và trắng sáng.

Top các loại thực phẩm giúp làm trắng răng-3
Phô mai cứng có thể được chế biến cùng với các loại thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày
  • Nghệ tươi hoặc bột nghệ

Nghệ tươi hoặc nghệ bột đều có màu vàng rất đậm, do đó thật khó tin nhưng thực chất nghệ có thể khiến hàm răng của bạn trắng và đều màu hơn. Bên cạnh đó, thực phẩm này có giúp giải quyết các vấn đề như đau răng, sưng tấy lợi, viêm nướu hay viêm nha chu.

  • Baking Soda

Thông thường Baking Soda sẽ được pha chế thành dạng hỗn hợp đặc sánh bao gồm các loại nguyên liệu: Baking Soda, muối và nước cốt chanh. Tất cả thành phần có trong các nguyên liệu trên đều có chức năng sát trùng và diệt khuẩn cao. Do đó, chúng được xem là một trong những loại thực phẩm giúp làm trắng răng hữu hiệu.

Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn hỗn hợp đủ đặc sau đó đánh lên răng bằng bàn bàn chải tương tự như kem đánh răng. Tuy nhiên, nên đặc biệt lưu ý không được lạm dụng đánh răng bằng hỗn hợp Baking Soda thường xuyên. Điều này có thể mang đến tác dụng ngược, làm bào mòn và hủy hoại men răng.

Top các loại thực phẩm giúp làm trắng răng-4
Chỉ nên sử dụng hỗn hợp Baking Soda khoảng 2 -3 lần/ tuần

Xem Thêm:Nguyên nhân của bệnh khô miệng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *