Trang chủ / Chăm sóc răng miệng / Những thói quen khiến hơi thở có mùi

Những thói quen khiến hơi thở có mùi

Các thói quen hàng ngày mà bạn không để ý có khả năng làm bạn bị hôi miệng dù đã chải răng vệ sinh sạch sẽ hàng ngày. Chỉ cần điều trị đúng phương pháp thì mùi lạ này sẽ không quay lại nữa.

thói quen khiến hơi thở có mùiThói quen khiến hơi thở có mùi

Những thói quen khiến hơi thở có mùi cần thay đổi ngay

Các bạn nên hiểu rõ những thói quen vô tình sau có thể tạo thành mùi hôi ở miệng làm bạn mất tự nhiên khi nói chuyện. Cần thiết phải thay đổi chúng ngay hôm nay nhé!

1. Uống ít nước

Điều này hoàn toàn có thể xảy ra làm hôi miệng. Khi lượng nước bên trong chúng ta ở dưới mức cần thiết, khoang miệng sẽ hạn chế tiết nước bọt. Mà nước bọt đóng vai trò tiêu diệt những vi khuẩn gây mùi và bảo vệ khoang miệng bị thiếu thì tế bào tại đây sẽ chết đi và bốc mùi.

Do đó, chúng tôi khuyến cáo các bạn nên uống đủ từ 1-2 lít nước một ngày để đảm bảo đủ lượng nước trong cơ thể.

thói quen làm hôi miệngUống đủ nước mỗi ngày

2. Uống quá nhiều cà phê

Dùng cà phê vào buổi sáng là thói quen của rất nhiều người, mùi cà phê cũng là sở thích của đa số mọi người nhưng sau đó là mùi hôi ở miệng. Các bạn có thể giảm bớt vấn đề hôi miệng bằng cách uống ít cà phê hơn.

Hãy thử giảm lượng uống đi chỉ với một hoặc hai ly cà phê mỗi ngày và uống một đến hai ly nước sau đó giúp cho miệng của bạn không trở nên quá khô.

cà phê gây hôi miệngNhiều cà phê cũng làm hôi miệng

3. Quên vệ sinh lưỡi

Lưỡi cũng là nguyên nhân gây mùi hôi ở miệng nếu bạn bỏ qua khi chải răng mà không làm sạch lưỡi thì các vi khuẩn gây mùi dễ dàng phát sinh và lây lan trong cả khoang miệng.

Cách dùng: Lấy bàn chải đánh răng để chà lưỡi, chải qua lại từ bên này sang bên kia, sau đó súc miệng bằng nước. Điều này sẽ giảm rất nhiều nguy cơ bị hôi miệng.

vệ sinh miệng không đúng cáchNên vệ sinh lưỡi khi chải răng

4. Ăn quá nhiều protein

Protein rất cần thiết cho sức khỏe nhưng dùng nhiều sẽ thành không tốt. Không có chế độ ăn uống nào bắt bạn phải ăn quá nhiều một nhóm thực phẩm. Phương châm tốt nhất cho việc ăn uống lành mạnh và lối sống lành mạnh ăn uống chừng mực. Nhớ là sau khi ăn thì nên vệ sinh lại bằng 1 cốc nước lạnh hoặc nước muối sinh lý.

5. Không thay bàn chải thường xuyên

Bàn chải cũ nên phần lông bàn chải sẽ ít hiệu quả hơn trong việc làm sạch thức ăn và mảng bám trên răng nên vi khuẩn dễ sinh sôi cũng như gây mùi khó chịu.

Tốt hơn hết là bạn nên thay bàn chải mới cứ 2 – 3 tháng một lần để hạn chế vi khuẩn gây hôi miệng hiệu quả hơn.

>> Xem ngay: Cách chăm sóc răng miệng đúng cách để ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả

không thay bàn chải đánh răngThay bàn chải thường xuyên

Cách trị hôi miệng vĩnh viễn không tái phát

Có thể bạn đang dùng 1 số cách trị hôi miệng tại nhà bằng nước muối, ăn sữa chua, dùng lá bạc hà để ngậm, … Các loại này đều có khả năng giảm mùi hôi nhưng khó lòng đánh bay mùi hôi miệng.

Cách làm đơn giản và hiệu quả hơn chữa mùi hôi ở miệng là dừng ngay các thói quen ở trên và đến lập tức nha khoa để kiểm tra chính xác mùi hôi xuất phát ở đâu để chữa khỏi.

điều trị hôi miệng tại nha khoaChữa hơi thở có mùi tại Nha Khoa

Thông thường mùi sẽ xuất hiện từ nướu răng bị viêm nhiễm, vôi răng màu đục, ố vàng trên răng, bệnh nha chu, răng sâu, … Với mỗi triệu chứng bệnh thì bác sĩ sẽ điều trị bằng các cách khác nhau.

Hôi miệng do vôi răng thì cạo vôi, làm sạch mảng bám chỉ sau 20-30 tại Nha Khoa Đông Nam bằng dụng cụ chuyên biệt nhanh chóng, nhẹ nhàng và ngăn vôi răng tái bám hiệu quả.

cạo vôi răng ngăn ngừa hôi miệngCạo vôi răng

Trám răng trị răng sâu hoặc bọc răng sứ, chữa tủy khi răng bị sâu đã bị viêm tủy.

trám sâu răng chữa hôi miệngTrám răng sâu

Tốt hơn hết là định kỳ vệ sinh khám răng tại Nha Khoa để giúp cho các răng luôn được giữ sạch sẽ, kết hợp dừng các thói quen vô tình hàng ngày thì mùi hôi sẽ không còn cơ hội bám lấy bạn nữa.

Nếu bạn còn thắc mắc nào khác thì hãy gọi ngay cho chúng tôi qua tổng đài 19007141 để được giải đáp ngay lập tức hoặc đến trực tiếp Nha Khoa Đông Nam để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *