Trang chủ / Chăm sóc răng miệng / Không phải ai cũng vệ sinh răng miệng bằng nước muối đúng cách

Không phải ai cũng vệ sinh răng miệng bằng nước muối đúng cách

Nước muối là chất diệt khuẩn cực kỳ tốt cho răng miệng nhưng bạn đã vệ sinh bằng nước muối đúng cách chưa?

Muối là một gia vị không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể tìm kiếm ngay trong căn bếp gia đình. Nó có nhiều công dụng kháng viêm, diệt khuẩn nên thường dùng để sát trùng, súc miệng giữ cho hơi thở thơm tho nhưng phải sử dụng đúng cách.

vệ sinh răng miệng bằng nước muốiVệ sinh răng miệng bằng nước muối đúng cách như thế nào?

Sai lầm khi vệ sinh răng miệng bằng nước muối tại nhà

1. Dùng nước muối nồng độ quá cao

Theo các nghiên cứu khoa học đã chứng minh nước muối có tính năng sát khuẩn rất tốt. Súc miệng bằng nước muối một vài lần trong ngày có thể giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại, giảm sưng và đau nhức răng, tiêu đờm, …

Tuy nhiên không phải ai cũng dùng nước muối đúng cách, đầu tiên là về nồng độ thích hợp của nước muối là không quá mặn cũng không quá nhạt.

Nhiều người nghĩ răng ngậm muối nồng độ cao dễ diệt vi khuẩn nên trực tiếp ngậm muối vào trong miệng. Đây là một quan niệm sai lầm vì súc miệng bằng nước muối quá mặn sẽ làm tổn thương tế bào niêm mạc họng, về lâu dài còn gây thừa muối trong cơ thể.

sai lầm khi súc miệng vơi nước muốiNgậm muối không có hiệu quả mà còn có thể tổn thương khoang miệng

2. Quên súc miệng lại với nước

Thói quen súc miệng bằng nước muối sau đó giữ nguyên vì nghĩ rằng như vậy có hiệu quả hơn. Thực tế thì trong quá trình súc miệng nước muối đã làm sạch mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng rồi. Cần phải rửa trôi hết lượng nước muối cũng như mảng bám đã bong ra lúc súc miệng. Tối nhất là dùng nước lọc, đảo đều xung quanh khoang miệng để làm sạch các kẽ và chân răng.

3. Pha nước muối tại nhà không đúng nồng độ sát khuẩn

Nước muối mặn quá hay nhạt quá đều không tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó muối phải được diệt khuẩn làm sạch trước khi pha với nước để đảm bảo vô trùng. Nên nước muối pha tại nhà thường không đạt đúng tiêu chuẩn.

ve sinh rang mieng bang nuoc muoiPha nước muối tại nhà

Theo các chuyên gia, nước muối sinh lý 0,9 % (với nồng độ 0.9 % -9 g muối trên 1.000 ml nước) là phù hợp nhất với cơ thể người. Khi pha tại nhà rất khó để ước lượng chính xác. Chính vì vậy các bác sĩ khuyên bạn nếu có thể, tốt nhất bạn nên mua một chai nước muối sinh lý để súc miệng có bán tại các nhà thuốc.

Hiện nay, nước muối sinh lý trên thì trường không hề mắc chỉ khoảng từ 10.000-15.000đ/chai 1.000 ml mà thôi. Rất tiện lợi mà không cần phải tốn công nấu nước để nguội pha nước muối.

vệ sinh răng miệngNước muối sinh lý

Hướng dẫn súc miệng bằng nước muối làm sạch miệng

Đừng quên súc miệng trước khi súc họng bằng nước muối để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngậm nước muối trong khoảng 20-30 giây để loại bỏ vi khuẩn. Nếu cảm thấy miệng chưa thật sạch thì làm thêm một lần nữa rồi mới nên súc họng.

Khi súc họng nên ngửa cổ ra sau. Khi nước muối chạm thành sau họng, dùng hơi đẩy nước muối ra, tạo tiếng kêu “khò khò” đều đặn. Nên nhổ nước cũ đi rồi lặp lại động tác trên 3 – 4 lần với nước muối mới, cho đến khi họng không còn cảm giác vướng víu nữa.

súc miệng bằng nước muối đúng cáchSúc họng bằng nước muối

Đối với người bị viêm họng, nên cứ 3 giờ súc họng một lần, hoặc khoảng cách giữa hai lần súc họng có thể gần hơn. Điều quan trọng nhất là phải nhớ súc họng trước và sau khi ngủ. Với người hay đi tiểu đêm, cần phải súc họng cả trong những lần thức giấc này.

>> Xem thêm: 4 Mẹo trị hôi miệng bằng muối ít ai biết

Chăm sóc răng miệng đúng cách

Chỉ dùng nước muối thôi thì chưa đủ để làm sạch miệng. Cần phải kết hợp chải răng hàng ngày và dùng chỉ Nha Khoa đúng cách để làm sạch hết các mảng bám, vi khuẩn trong khoang miệng. Sử dụng bàn chải mềm và và nước súc miệng có chứa Fluor để hiệu quả tốt hơn.

Nên nhớ cạo vôi răng định kỳ vì dù bạn vệ sinh răng miệng đúng cách thì mảng bám vẫn có thể tồn tại và bám vào phần chân răng và nướu gây ra hôi miệng, mất thẩm mỹ. Cạo vôi răng tại Nha Khoa là cách tốt nhất để xử lý phần mảng bám này hiệu quả, nhanh chóng.

vệ sinh chăm sóc răng miệngCạo vôi răng tại Nha Khoa Đông Nam

Cần điều trị sớm các bệnh lý răng miệng thường gặp như viêm nướu, sâu răng, viêm tủy, … mà súc miệng bằng nước muối thì không thể ngăn chặn hết được. Nên khám và kiểm tra răng miệng định kỳ tại Nha Khoa để phát hiện và điều trị sớm các bệnh này.

ve sinh rang miengKhám và kiểm tra tại Nha Khoa

Dùng nước muối pha đúng nồng độ và đúng lúc để loại bỏ hoàn hảo các vi khuẩn trong miệng. Bên cạnh đó là vệ sinh răng miệng và cạo vôi răng định kỳ là việc vô cùng cần thiết.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua tổng đài 19007141 để được giải đáp thắc mắc hoặc đến trực tiếp Nha Khoa Đông Nam để được bác sĩ chuyên khoa khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *