Trang chủ / Chăm sóc răng miệng / Hướng dẫn các bước chăm sóc răng miệng hàng ngày đúng cách và khoa học

Hướng dẫn các bước chăm sóc răng miệng hàng ngày đúng cách và khoa học

Thực hiện đúng và đầy đủ các bước chăm sóc răng miệng để có một hàm răng chắc khỏe đảm bảo ăn nhai và thẩm mỹ.

Theo một thống kê gần đây của Viện Răng Hàm Mặt, hơn 96% dân số Việt Nam mắc các bệnh liên quan đến răng và nướu. Và những nguyên nhân đều có liên quan đến chế độ chăm sóc và vệ sinh răng miệng hàng ngày.

các bước chăm sóc răng miệngChăm sóc răng miệng theo hướng dẫn như thế nào?

Tác hại nghiêm trọng của việc chăm sóc răng miệng không đúng cách

– Vệ sinh răng miệng không đúng sẽ dẫn đến tác hại đầu tiên là răng và nướu bị mài mòn và dễ bị kích ứng do đánh răng quá nhiều lần và chải răng quá mạnh. Không những vậy việc này cũng không ngăn chặn được nguy cơ sâu răng và viêm nướu làm các răng ngày càng yếu đi, nguy cơ hư hỏng cần thiết phải nhổ bỏ là rất cao.

cac buoc cham soc rang miengSâu răng, viêm nướu do vệ sinh răng miệng không đúng cách

– Ngoài ra khi mắc các bệnh lý về răng do việc đánh răng sai cách làm thức ăn và đường mắc lại giữa các kẽ răng sẽ nảy sinh vi khuẩn. Vi khuẩn càng sinh sôi nhiều, nướu càng bị viêm nặng. Sưng tấy nướu gây ra đau nhức, làm hạn chế lượng máu lưu thông và dẫn đến nhiều vấn đề phức tạp khác trong cơ thể.

chăm sóc răng miệng đúng cáchSưng nướu, đau nhức răng ảnh hưởng tới công việc

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người bị bệnh về nướu có nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, … Đồng thời, việc bị sưng tấy trong miệng cũng gây ra viêm nhiễm trong các mạch máu, làm nghiêm trọng thêm vấn đề.

– Sự nhiễm khuẩn ở nướu tiết ra các chất gây viêm có thể ảnh hưởng đến việc sưng não, làm chết các tế bào não gây ra đãng trí.

– Sâu răng và viêm tủy nghiêm trọng sẽ dẫn đến áp xe, nhiễm trùng máu nguy hiểm có thể gây ra tử vong.

>> Xem ngay: Những sai lầm nghiêm trọng trong cách chăm sóc răng miệng hàng ngày

cham soc rang mieng dung cachÁp xe răng gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm

Hướng dẫn các bước chăm sóc răng miệng hàng ngày khoa học

Thực hiện các bước chăm sóc răng miệng không được tùy tiện, không được gián đoạn mà phải làm thường xuyên và đúng cách để răng được chắc, nướu không vi khuẩn và luôn khỏe mạnh. Muốn như vậy thì trước tiên phải loại bỏ hết các mảng bám và vi khuẩn dính chặt trong khoang miệng vì nó chính là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển.

Thực hiện đánh răng theo đúng trình tự sau đây để làm sạch răng miệng:

Bước 1: Chải răng

Chải răng 2 ngày/lần sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ. Chọn kem đánh răng có chứa fluor. Không nên bỏ qua việc vệ sinh lưỡi.

hướng dẫn chải răng đúng cáchHướng dẫn chải răng đúng cách

Xem video phương pháp chải răng đúng cách:

Bước 2: Sử dụng chỉ nha khoa

Dùng chỉ nha khoa để làm sạch vụn thức ăn vùng kẽ răng mà đánh răng không lấy ra được.

vệ sinh răng miệngDùng chỉ Nha Khoa

Video hướng dẫn cách dùng chỉ nha khoa đúng cách:

Bước 3: Dùng nước súc miệng

Súc miệng với nước muối hoặc súc miệng kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng, giảm và ngăn ngừa mảng bám và viêm nướu, ngay cả ở những khe nhỏ và hốc sâu mà bàn chải và chỉ nha khoa không tới được.

cách vệ sinh răng miệngSử dụng nước súc miệng

Tốt nhất là nên dùng nước muối sinh lý để vệ sinh ngay sau mỗi bữa ăn mà không nên đánh răng quá nhiều lần sẽ làm hư men răng.

Bước 4: Khám răng định kỳ

Khám răng định kỳ ít nhất 6 tháng/lần để phát hiện và điều trị sớm các bệnh răng miệng, giúp tăng cường sức khỏe và duy trì tình trạng răng miệng tốt nhất.

vệ sinh răng miệng đúng cáchKhám răng tại Nha Khoa uy tín

Một số lưu ý khi chăm sóc răng miệng

Trong quá trình chăm sóc răng miệng hàng ngày cần lưu ý một số vấn đề sau:

– Chọn loại bàn chải có lông mềm và đầu nhỏ dễ dàng đưa vào sâu trong các vị trí răng trong cùng, chải răng đúng cách và đúng thời gian (khoảng 2 phút không được lâu hơn hay đánh răng quá nhanh thì vi khuẩn sẽ không được loại bỏ hoàn toàn).

– Đừng quên đánh răng trước khi đi ngủ vì trong lúc ngủ ít tiết nước bọt làm khô miệng và vi khuẩn dễ gây ra tình trạng hôi miệng vào sáng hôm sau.

cham soc rang miengĐừng quên đánh răng trước khi đi ngủ

– Nên thường xuyên thay bàn chải theo định kỳ 3 tháng/lần, không sử dụng chung hay đặt bàn chải cùng một chỗ với người khác.

– Đặc biệt là hạn chế sử dụng đồ ngọt, các loại nước có gas, các loại đồ uống dễ gây sâu răng như: Sữa, đường, socola, bánh cookies, kẹo, … dễ dàng bám vào răng trong thời gian dài. Cũng nên hạn chế các chất kích thích như bia, rượu, …

cach cham soc rang mieng hang ngayHạn chế ăn các loại bánh ngọt, socola dễ làm sâu răng

Áp dụng đúng các bước chăm sóc răng miệng trên sẽ mang đến cho bạn hàm răng trắng khỏe và sạch hết các loại vi khuẩn trong khoang miệng. Nếu muốn điều trị các bệnh lý này thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua tổng đài 19007141 hoặc đến trực tiếp Nha Khoa Đông Nam để được khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *