Trang chủ / Chăm sóc răng miệng / 5 Lời khuyên hữu ích giúp ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả

5 Lời khuyên hữu ích giúp ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả

Hôi miệng làm bạn khó xử mỗi khi nói chuyện, ngại mùi hôi làm người đối diện mất thiện cảm. Đừng bỏ qua 5 lời khuyên hữu ích sau, nó sẽ giúp ngăn hội miệng đấy!

Nguyên nhân chủ yếu làm ra mùi hôi ở miệng là các bệnh lý xuất phát từ khoang miệng như sâu răng, viêm nướu, vôi răng, … Đều có thể chữa trị tại các Nha Khoa uy tín, tốt hơn hết là lên lịch khám định kỳ để ngăn chặn từ những biểu hiện nhỏ nhất.

cách ngăn ngừa hôi miệng hiệu quảThực hiện theo các lời khuyên hữu ích ngăn ngừa hôi miệng

5 Lời khuyên ngăn ngừa và điều trị bệnh hôi miệng hiệu quả

1. Chăm sóc và vệ sinh răng miệng đúng cách là lời khuyên đầu tiên

Đánh răng là hoạt động vô cùng quan trọng giúp ngăn ngừa hôi miệng nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Cần thực hiện tuần tự và đúng các bước sau:

– Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Mỗi lần đánh ít nhất 2 phút. Cố gắng chải đến tất cả các bề mặt của răng, vươn tới các ngóc ngách trong khoang miệng.

Chải răng đúng cách theo hướng dẫn:

– Sau khi đánh răng, hãy sử dụng chỉ tơ nha khoa để loại bỏ những mảng bám, thức ăn còn giắt lại trong kẽ răng.

– Cuối cùng hãy dùng nước súc miệng có chứa thành phần Fluor. Nước súc miệng có tác dụng kháng khuẩn và giúp bạn loại bỏ các vi khuẩn trong miệng. Sau đó, đừng súc miệng lại bằng nước để lưu lại hiệu quả lâu dài.

>> Xem thêm: Hướng dẫn vệ sinh răng miệng bằng nước muối

cách ngăn ngừa hôi miệngVệ sinh đúng cách

2. Tiếp theo đừng quên làm sạch lưỡi nhé!

80% vi khuẩn gây hôi miệng là nằm trên lưỡi, do đó, làm sạch lưỡi làm việc làm cần thiết để loại bỏ vi khuẩn gây mùi ở khoang miệng.

3. Giữ miệng ẩm ướt là lời khuyên thứ 3

Miệng bị khô là môi trường gây ra hôi miệng dễ dàng. Nên dưỡng ẩm miệng bằng cách uống đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày hoặc nhai kẹo cao su để tạo ra nước bọt. Sự tạo thành nước bọt tự nhiên sẽ giúp cho miệng không bị khô để thoát khỏi hơi thở có mùi hôi.

ngăn ngừa hôi miệngUống nước giữ miệng luôn ẩm ướt không hôi miệng

4. Bạn nên thay đổi thói quen ăn uống của mình

Theo nghiên cứu khoa học, việc thay đổi trong chế độ ăn uống có thể ngăn ngừa bệnh sâu răng và làm hôi miệng. Ăn nhiều sản phẩm có đường sẽ dẫn đến sâu răng và acid phytic sẽ ngăn chặn sự hấp thụ canxi. Vậy nên, bạn phải thay đổi thói quen ăn uống để loại bỏ những nguy cơ này.

– Ăn nhiều chất có chứa canxi hơn. Đó là thành phần chính của xương và răng. Nên dùng nhiều các sản phẩm như: sữa, sữa chua, phomai vừa làm răng chắc khỏe, vừa tạo mùi thơm ở miệng.

ngan ngua hoi miengSữa chua làm răng chắc khỏe

– Uống đồ uống không đường, tránh uống soda, nước trái cây hóa học và đồ uống có gas. Bạn nên uống nước lọc, sinh tố trái cây hoặc trà không đường.

– Nên hạn chế các thực phẩm có chứa chất kích thích, cà phê, bia, rượu. Chất nicotin có trong thuốc lá sẽ bám quanh và làm răng bị ngả màu. Thuốc lá cũng là nguyên nhân gây ra hôi miệng. Vì vậy, hãy bỏ thuốc lá đây là cách phòng ngừa và trị hôi miệng không thể bỏ qua.

phòng ngừa hôi miệngHạn chế bia rượu

5. Lời khuyên cuối cùng và quan trọng nhất là khám và điều trị triệt để nguyên nhân gây hôi miệng.

Dù bạn đánh răng kỹ tới đâu chăng nữa hay thường xuyên làm đủ các bước theo hướng dẫn như dùng chỉ nha khoa hoặc súc miệng thì sau một thời gian dài thì hàm răng của bạn vẫn sẽ xuất hiện vôi răng mảng bám dày trên răng làm hôi miệng.

Hãy đến Nha Khoa để cạo vôi răng ít nhất 1 hoặc 2 lần trong năm. Răng bạn sẽ được làm sạch toàn diện, mảng bám ở mặt trước và sau của răng. Mùi hôi trong khoang miệng sẽ chấm dứt.

cạo vôi răngCạo vôi nha chu tại Nha Khoa Đông Nam

Chữa trị nguyên nhân gây hôi miệng bằng các thiết bị Nha Khoa hiện đại và các bác sĩ giàu kinh nghiệm để xác định chính xác nguyên nhân hôi miệng cụ thể sẽ có phương án thích hợp.

Sâu răng gây hôi miệng sẽ được các bác sĩ lấy sạch các vi khuẩn sâu răng sau đó trám lại bằng composite:

trám sâu răngTrám răng Composite

Răng bị viêm tủy thì chữa lấy tủy, sau đó thì bọc răng sứ để bảo vệ răng còn yếu bên trong:

chữa tủy bọc răng sứBọc răng sứ sau khi chữa tủy

Nếu có câu hỏi về chăm sóc và vệ sinh răng miệng thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua tổng đài 19007141 hoặc đến trực tiếp Nha Khoa Đông Nam để được bác sĩ chuyên khoa khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *